SACRED SHAKES:
le mouvement que ton
corps attendait
UN ACCÈS GRATUIT
Un shake. 3 minutes. Un shift instantané.
Ton mental voudra arrêter. Ton corps en voudra encore.
Ce que tu cherches t'attend de l'autre côté.
Will you go all the way?
trouvent ça trop difficile… avant d’être accro.
72%
ressentent un shift instantané dès le 1er shake
9/10
croyaient juste essayer… but now convertissent leurs amis
87%
Sacred Shakes, c’est la libération que ton corps attendait.
L’énergie monte. Ça chauffe, ça circule. Le corps shake. Il régule, il relâche. Stress, tensions, résistance fondent pour laisser place à plus de flow, de glow, et d'énergie.
Une fois que tu auras appuyé sur play, tu comprendras pourquoi nous sommes obsessed.
YOU DON’T NEED ANOTHER WORKOUT THAT FEELS LIKE WORK.
20x
plus efficace QU'Un HIIT workout sur le pilote automatique
do less. feel more.
J’ai longtemps cru que je devais être dure avec moi-même pour être forte (ou me motiver).
Brûler. Compter. Me pousser. Sans jamais m'écouter.
Until mon corps collapse et me dise STOP.
Fatigue chronique. Blessure au dos. Cortisol overload.
Stress looping in my system.
Alors j’ai tenté l'inverse (of course i did, i'm a gemini).
Les hacks, les tools, la méditation, la respiration.
Tout pour calmer, pour contenir, pour gérer.
Mais à l’intérieur, ça restait figé (ou c'était jamais assez).
Jusqu’à ce que je découvre comment bouger avec.
J’ai arrêté de lutter. J’ai appris à faire circuler.
À release. Like a big exhale.
À laisser mon corps me guider.
J'ai créé ce guide pour te partager ce que j’aurais aimé comprendre littéralement one two decades ago.
hi, je m'appelle christiana
Showing up is the practice.
Shaking it out is the ritual.
Au club, les deux sont sacrés.
WHAT YOU'RE SAYING
"Mon chum Guillaume l’a essayé aussi PAR LUI-MÊME et ça lui a fait un bien fou. Il m’a dit : ça fait du bien d’arrêter un peu comme ça. Il est même allé faire une respiration consciente après…C’est dire à quel point c'est venu chercher quelque chose."
Membre du club de pilates
alexandra S.
